jak się pisze

[...] tam. Najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.Zaczeło sie to około 4 mesiące temu. Na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 miesiące a od ponad 1.5 miesica biore lek Stabil 500(skład siarczan [...]

[...] od pojedynku z Fiedią CC zmienił jednak sposób walki - już nie jest counter-puncherem potwierdzasz moją tezę. to był właśnie bodziec do rozwoju, o którym piszę. podobnie jak np. poddanie CC przez Mino mogło dostarczyć CC dodatkowej motywacji do doskonalenia parteru i obron przed nim. pytanie teraz - kto w UFC może wymusić na Chorwacie [...]

[...] tez do slow Cybera powyzej. Wszystkie firmy produkujace chca zarobic! moim zdaniem te w Polsce i Czechach. Tak wiec ja wole zaplacic troche wiecej i miec pordukt dobrej jakosci z dobrych surowcow i zaplacici taniej i miec produkt gorszej jakosci bo jakiemus producentowi wpadanie np do glowy wsypanie troche surwca chinskiego. I kazdy [...]

super ze beda te zawody moze i wpadne chociaz sa wakacjei forma kiepska8-)8-) a co do regulaminu to bardzo dobrze ze ma byc pelen wyprost juz mam dosc patrzenia jak goscie machaja na pół gwizdka ze tak powiem wiec w 100% popieram wycwiela i wcale nie uwazam ze pelen wyprost to nie sprawiedliwe hmm przeciez przy wyciskaniu na maxa tez nalezy [...]

sluchaj kolego,ja sie zgodze na taki cykkl ale jak pisze decadeuco,zwiekszaj dawke np.co 2-3 tygodnie,my to wiemy chyba z deca po doswiadczeniu jak bralismy propa to po 4 tygodniach juz nic do przodu,wiec 16 tygodni spoko jesli niewolisz na ten czas duzszego estru np.sustanon ktory na taki okres mysle ze by ci naprawde lepiej posluzyl,a do tiety [...]

[...] pisze ze branie joszki po posilku, nawet te 1-1.5h a nie na czczo jest bez sensu, oraz ze w potreningowym tez nie powinno byc ww, skladac sie ma z b+t. Z drugiej strony jak wezme na czczo, pojde zrobie silowy potem 40 min ciezkiego cardio to boje sie ze popale wszystko co mi tam jeszcze zostalo z miesni. No i co z weglowodanami zawartymi w [...]

[...] trening skladający się z dwoch serii suwnicy i dwóch serii na lawce to moim zdaniem w ogóle nie przyniesie żadnych rezultatow i możesz jeść co chcesz... tak jak piszę wyżej, najlepiej jest sprawdzić działanie suplementu na sobie, tobie dobrze dziala bcaa, mi z kolei glutamina i możemy sie spierać do śmierci, które aminokwasy są [...]

[...] inteligenta osoba przyznałaby rację i odpuściła chyba że pisałbym brednie. Piszę?To nie praca powoduje schorzenia to nasza niewiedza wbij sb do głowy. Gdybyś wiedział jak masz pracować, ćwiczyć co nie zostało ci pokazane lub powiedziane ludzie robią tak jak powiedziałeś brną w kompensacje i niszczą swoją kontrolę posturalną przez pryzmat [...]

mjś ogranicz sie ze spamem bo za to jest BAN. Krzysiu sie widzisz jak ograniczyl i juz bzdur nie pisze Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-29 15:34:04

[...] mogą być zakwasy chociaż pewnie szarpał sie przy tych brzuchach żeby mieć lepszy wynik na w-fie i mozliwe też są mikrourazy. Ja mam czasami takie zakwasy na brzuchu że z łóżka nie moge sie podnieść Tutaj sprawe mógłby rozstrzygnąć tylko lekarz Ale najważniejsze jest to że za pare dnie znikną jak to mówił Jarekbboy i bedzie po kłopocie

[...] odpowiednio intensywnych ćwiczeń ruchowych wiąże się z obniżeniem wskaźnika umieralności ogólnej oraz ryzyka wystąpienia chorób o istotnym znaczeniu społecznym, takich jak: choroby układu krążenia, nadwaga, otyłość, cukrzyca i inne. Pojedyncze badania przeprowadzone w Polsce wykazują, że 2.5-64% dorosłych Polaków uprawia systematycznie [...]

Dzieki Danone za tak liczne udzielanie sie;) chciałbym jednak o potwierdzenie prosić tez Darka.Czy tak jak pisze Danone jest ok? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] są nierealne. Zakłada on dodawać 5kg co 2 tygodnie. OK, mógłbym tak dodawać będąc cały czas poniżej swego maxa. Ale potem już nie(próbowałem). Może nie mam takiej genetyki jak on, ale wg mnie dla przeciętniaka to jest nierealne. A rozgrzewka - niby dlaczego nie można by zrobić dodatkowej? Jedna, dwie serie rozgrzewkowe a później już na [...]

Dzięki, postaram się poeksperymentować tak, żeby wyszło jak u Ruda pisze:) dzięki Wam za wsparcie:)

[...] lat? To świetny wiek. Ja zaczałem grać w wieku 16. Choć w anglii gdzie pracuję dzieciaki już od dzieciaka oswaja się z piłką. Ale wracając do polski. 15 lat to ok wiek. Tak jak napisał ktoś wyżej. Jeśli masz klub w okolicy to idź. Gry nauczysz się z czasem i wyjdzie czy tak na prawdę się nadajesz. A co do tego "jak widzę jak oni się [...]

[...] było dokładne wiadomo o czym mówię i że nie są to tylko moje słowa. Nikogo nie oskarżam, myślę że ostrożności nigdy za wiele a jeśli jest możliwość zapytania kompetentnych osób takich jak na przykład Kamil to warto w ten sposób rozwiać swoje wątpliwości i cieszyć się białkiem w spokoju ;) Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2011-12-11 18:06:44

luni tak jak pisze azzi jest dobrze :-)) a na pewno trzymając się diety i treningu efekty nie dadzą na siebie długo czekac :-) i ani waż się myśleć o braku motywacji :->

Kaszmirko widze, ze Ty walczysz z 6 a ja z 7. Aj te cyfry|-) Trening wczoraj z obciazeniem ciala. Nie pisze serii bo nie liczylam. Robilam trening z malym obciazeniem (3kg)wiec nadrabialam iloscia powtorzen by miesien zmeczyc. Rozpietki na pilce Brzuszki na pilce Francuskie na pilce Unoszenie prostych rak z zaglowy opierajac sie na pilce [...]

Poinformowano mnie, że podnosi się tutaj jakiś głos niezadowolenia. A więc, ustosunkuję się. Spuść z tonu dziewczę, bo akurat Twoja osóbka żadnej z moderatorek (Administrator to jest tutaj jeden - Banan) nie interesuje, nasz świat się wokół Ciebie nie kręci; nawet żadna zielona jednego postu w Twoim dzienniczku nie napisała, więc nie pochlebiaj [...]

Jakby jakaś osoba postronna zastanawiała się czemu nikt nie pisze o tak zacnej walce jak Usman vs Burns - bo pisaliśmy już w innych tematach zanim to oficjalnie ogłoszono. W skrócie to mega interesujące zestawienie, bo Burns ma uderzenie, dobre zapasy a na dodatek poddania z bjj